Sliter du med støy hjemme?

Mange boliger oppfyller ikke de krav som stilles til lydisolering, og dette gjelder spesielt eldre leiligheter i bygårder. Ofte kreves det ganske omfattende oppussing for å isolere mot støy.

Men det finnes heldigvis mindre ting man kan gjøre for å i det minste redusere støynivået man opplever i boligen.

Alvorlige følger
Rådgiver Pål Jensen i Norsk forening mot støy forteller at følgene av støy er mer alvorlige enn bare avbrutt nattesøvn og irritasjon.

Jensen mener at forebygging mot støy er den beste veien å gå, og at man kommer langt bare ved å vise hensyn overfor naboer når det kommer til støyende aktivitet.

-Cirka 1,7 millioner mennesker i Norge sjeneres av støy. Støyen krever anslagsvis 200-250 menneskeliv hvert år fordi den bidrar til hjerte-karsykdommer, stress og så videre – det vil si omtrent like mange som omkommer ved trafikkulykker, sier Jensen.

Ifølge Statistisk sentralbyrå stammer 79 prosent av støyplager fra veifrafikk, mens jernbane, flytrafikk, industri og annen næring utgjør til sammen 15 prosent.

-I tillegg kommer helseskader som ikke er livstruende, konsentrasjonsvansker og så videre. Støyen er beregnet å koste cirka 14 milliarder kroner per år, eller rundt halvparten av de samfunnsmessige kostnadene ved trafikkulykkene.

Les også: Bilder fra IKEAs nye kolleksjon

Endringer i interiøret hjelper
Dersom du vil gjøre noe med støyet er det en del småting du kan fikse på hjemme. Fordi ekko i et rom gjør støyen verre, kan du forebygge mot dette med tunge gardiner, myke gulv og ujevne flater på veggene. Bokhyller, for eksempel, er en god måte å dempe støy på.

Myke tetningslister kan installeres langs dører og vinduer, for å hindre at lyd kommer inn utenfra. Selv det å slå inn listene i boligen skikkelig kan hjelpe en del.

Mer avanserte arbeider
Redaktør i AV-forum.no, Jon-Eivind Lygren er ekspert på lydisolering gjennom et mangeårig engasjement innen lyd og bilde. Han forteller at skikkelig isolering kan kreve ganske omfattende oppussingsarbeider.

- Det stemmer at lydisolasjon kan være utrolig krevende, men dette avhenger mye av kravet en har til selve isolasjonen, sier Lygren.

Selv har han bygget en liten, lydisolert laftehytte i hagen, som et miniprosjekt på hvor lydtett man kan bygge en hjemmekino.

Les mer: Lekestue for AV-entusiaster

- En kommer faktisk relativt langt med dempematter samt en lyddør, men ettersom lyddøren jo skal være hermetisk tett blir en lett avhengig av ventilasjon i tillegg.

En lyddør ser akkurat ut som en vanlig dør, men er helt tett og slipper lite lyd gjennom. For å sette inn dempeplater må man også sette inn en ekstra gips- eller sponplate på veggen, og så legge dempeplatene innenfor.

Rom i rommet
Fremgangsmåten kalles å bygge et rom i rommet - man bygger altså et ekstra lag med vegger, tak og gulv. Om man skal gå virkelig grundig til verks kan dette hulrommet fylles med lydisolerende materiale, som dempeplater eller mineralull. Mineralull vil nødvendigvis ta opp mer gulvareale enn dempeplatene.

- Lydbøyler og "rom-i-rommet" er mye arbeid, og bør nok overlates til en proff om en selv ikke har peiling, sier Lygren.

Lydbøyler er kroker som festes i taket, men som ikke leder lyden fra overetasjen videre. Ved hjelp av disse kan man bygge på et ekstra lag i taket for å redusere støy ovenfra.

Fordelen med en slik konstruksjon er at man nærmest kan lukke ut eller inn all lyd, men ulempen kommer i dårligere ventilasjon og at man faktisk mister en del gulvareal og takhøyde i prosessen. Er boligen tilstrekkelig varmeisolert fra før, må man sannsynligvis også installere ekstra ventilasjon.

Vinduene er det svakeste punktet når det kommer til å isolere mot lyd. Det man kan gjøre er å sette inn tre-lags vinduer, men dette er svært dyrt.  Som nevnt ovenfor kan man prøve å tette dem ekstra med en tetningslist, men dette vil sannsynligvis ha begrenset effekt dersom vinduene er gamle.

Spørsmål om lydisolering? Spør i forumet!

Tips for å redusere støy
- Reduser lyden på TV/musikk etter 23 på kvelden og før 13 på søndager.
- Plassér høyttalere på mykt underlag og slik at lyden er rettet minst mulig mot naboer.
- Tepper og andre myke gulvunderlag reduserer støy, men kan dessverre være allergifremkallende.
- Demp eventuelt fylleskrål fra fester, og varsle naboer før festen.
- Si også fra til naboer dersom du planlegger støyete oppussingsarbeid.
- Ikke la bikkja stå ute og bjeffe

- Unngå tomgangskjøring og unødig bilkjøring
- Bruk bilhorn kun for å forebygge fare
- Kjøp støysvake redskaper, som gressklipper og motorsag
- Unngå bruk av piggdekk, som støyer dobbelt så mye som piggfrie dekk.